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| Durante una festa o una vacanza si è esagerato con cibo e bevande? Se le grandi abbuffate lasciano pesantezza, chili in più e gonfiore, forse è arrivato il momento di intervenire. L'alimentazione può fare molto per disintossicarci. I cibi da preferire sono: zenzero, broccoli, carciofi, spinaci, asparagi e lenticchie. E' bene limitare il consumo del sale e cercare di bere un pò di più. Una <mano santa> è anche il movimento fisico: basta una camminata di mezz'ora al giorno, se possibile a passo sostenuto.  |
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