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| Prima di tutto č bene mantenere una corretta idratazione del corpo bevendo almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. E' importante poi seguire una dieta ricca di frutta e verdura e povera di sale, che consente di limitare il ristagno dei liquidi. Usate scarpe comode e, quando possibile, calze a compressione graduata per limitare la vasodilatazione. E' consigliabile dormire con le gambe un po' sollevate mettendo un cuscino sotto i piedi. Per migliorare la circolazione e sgonfiare gli arti inferiori č molto utile fare un pediluvio in acqua fredda prima di andare a dormire.  |
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