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| Chi fa sport sa che è un frutto ricco di sostanze che danno energia, prevengono i crampi, idratano l'intero organismo e hanno un effetto rilassante.
Infatti la banana è ricca di acqua, proteine, carboidrati semplici e complessi, e anche di sali minerali (tra cui il sodio, potassio, magnesio, ferro e calcio) e vitamine A, B, C, ed E).
E' utile per chi soffre di colon irritabile o dopo terapia antibiotica. Inoltre l'interno della buccia, meglio se bio, passato sul viso è un antiage naturale.
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